Tükenmişlik sendromu, uzun süreli ve yönetilemeyen stresin sonucunda ortaya çıkan duygusal, zihinsel ve fiziksel bir bitkinlik hâlidir. Genellikle iş hayatıyla ilişkilendirilse de, bakım verme, ebeveynlik ya da yoğun akademik yükler gibi farklı alanlarda da görülebilir.
Başlıca belirtileri arasında sürekli yorgunluk hissi, işe/duruma karşı artan bir isteksizlik ve alaycılık, ve kendi performansına dair düşen bir öz-yeterlik algısı sayılabilir. Kişi eskiden keyif aldığı şeylerden bile giderek uzaklaşabilir.
Tükenmişlikle baş etmenin ilk adımı, onu bir "tembellik" ya da "yetersizlik" olarak değil, gerçek bir tükenme belirtisi olarak tanımaktır. Sınırlar koymak, dinlenmeye gerçekten izin vermek ve gerektiğinde destek almak, iyileşme sürecinin temel taşlarıdır.