Ruh sağlığı için destek almaya karar vermek önemli bir adımdır. Ancak bu adımı atarken en sık karşılaşılan soru şudur: Psikoloğa mı gitmeliyim, psikiyatriste mi?
Psikiyatrist
Psikiyatrist, tıp fakültesini bitirdikten sonra psikiyatri alanında uzmanlaşmış bir hekimdir. Tanı koyabilir, gerektiğinde ilaç tedavisi başlatabilir ve takip eder. Bazı psikiyatristler psikoterapi de uygular.
Psikolog
Psikolog, psikoloji eğitimi almış ve çoğu zaman klinik psikoloji alanında yüksek lisans yapmış bir uzmandır. İlaç yazmaz; görüşmeler ve psikoterapi yöntemleriyle çalışır. Değerlendirme ve psikolojik testler de psikologların çalışma alanındadır.
Kime başvurmalı?
Belirtiler çok yoğunsa, günlük hayatını sürdüremiyorsan, uyku ve iştah ciddi biçimde bozulduysa ya da kendine zarar verme düşüncelerin varsa önce bir psikiyatriste başvurmak doğru olur. Bu durumlarda ilaç tedavisi gerekip gerekmediğinin değerlendirilmesi önemlidir.
İlişki sorunları, stres, özgüven, yas, uyum güçlükleri ya da kendini daha iyi tanıma isteği gibi konularda bir psikologla çalışmak iyi bir başlangıçtır.
Birçok durumda en etkili yaklaşım, psikiyatrist ve psikoloğun birlikte çalışmasıdır: Biri ilaç tedavisini yönetirken diğeri terapiyle süreci destekler.
Doğru uzmanı seçerken
Uzmanın eğitimini ve hangi yöntemlerle çalıştığını sormaktan çekinme.
İlk görüşmeden sonra kendini rahat hissedip hissetmediğine dikkat et. Terapide uzmanla kurulan güven ilişkisi, sonucu en çok etkileyen unsurlardan biridir.
Uyum sağlayamadığını hissedersen başka bir uzmana geçmek tamamen normaldir.
Psikovoke'deki Online Terapi bölümünden doğrulanmış psikologlarla görüşme planlayabilirsin. Acil bir durumda ise beklemeden 112'yi arayabilir ya da en yakın acil servise başvurabilirsin.
