Sağlıklı bir ilişki kusursuz bir ilişki değildir. Her ilişkide anlaşmazlıklar, kırgınlıklar ve zor dönemler olur. Sağlıklı ilişkileri ayıran, bu zorlukların nasıl yaşandığı ve onarıldığıdır.
Güven ve güvenlik
İlişkide kendin olabildiğini, yargılanma ya da cezalandırılma korkusu olmadan düşüncelerini söyleyebildiğini hissetmek temel bir işarettir. Partnerinin yanında diken üstünde değilsin.
Saygı ve sınırlar
Sağlıklı ilişkilerde "hayır" demek mümkündür. Kişisel alanlara, arkadaşlıklara ve zamana saygı duyulur. Sevgi, kontrol etmekle karıştırılmaz.
Açık iletişim
Sorunlar konuşulabilir. Tartışmalarda amaç kazanmak değil, birbirini anlamaktır. Kırıcı bir şey söylendiğinde özür dilenebilir ve onarım yapılabilir.
Destek ve özerklik
İki kişi birbirinin hedeflerini ve gelişimini destekler. Birlikte olmak, kendi kimliğini kaybetmek anlamına gelmez; kendi ilgi alanların ve ilişkilerin varlığını sürdürür.
Eşitlik
Kararlar birlikte alınır, sorumluluklar paylaşılır. Bir tarafın sürekli feda ettiği, diğerinin sürekli aldığı bir denge uzun vadede yıpratır.
Dikkat edilmesi gereken işaretler
Telefonunu, kıyafetlerini ya da arkadaşlarını kontrol etme.
Sürekli eleştiri, aşağılama ya da alay.
Kıskançlığın sevgi gösterisi olarak sunulması.
Seni yakınlarından uzaklaştırma.
Tehdit, korkutma ya da herhangi bir fiziksel şiddet.
Bu işaretler bir ilişkide tekrar ediyorsa, durumu güvendiğin biriyle ya da bir uzmanla konuşmak önemlidir. Şiddet içeren bir durumdaysan güvenliğin her şeyden önce gelir: Acil durumlarda 112'yi arayabilir, ALO 183'ten destek alabilirsin.
Sağlıklı bir ilişki, içinde büyüyebildiğin, kendini değerli ve güvende hissettiğin bir ilişkidir.
